Dans une société qui valorise la raison et la mentalisation, nous avons oublié l’essentiel : notre corps détient les clés de notre sécurité intérieure et de notre authenticité. Redécouvrir le ressenti somatique, c’est se donner la permission de revenir habiter pleinement sa vie.
Il existe deux fondamentaux que notre corps connaît intimement, deux piliers silencieux qui soutiennent notre existence. Le premier, c’est le support. Ressentir que nous ne pouvons pas tomber, que nous sommes posée dans une chaise, sur le sol, et que ce support nous contient. Simplement observer ce que cela fait d’être contenu, porté, maintenu.
Le second pilier, c’est l’enveloppe. Nous sommes incarnés dans notre corps, et en prendre conscience, c’est pouvoir se dire que nous ne allons pas nous fragmenter. Ressentir son corps, prendre conscience de son enveloppe corporelle, de cette frontière vivante qui nous définit.
De ce constat naît une invitation essentielle. Il ne s’agit pas de mentaliser cette réalité – « oui je sais, c’est bon » , mais de la vivre véritablement. Se retrouver. Permettre au corps d’harmoniser en faisant circuler l’énergie qui reste bloquée dans le cerveau avec ses ruminations, ses tergiversations infinies.
Car oui, nous nous coupons de notre corps. C’est le malheur de nos sociétés. Nous rejetons cette connexion au profit de l’intellectualisation, et nous y restons, prisonniers de tous les fantasmes, scénarios, recherches du pourquoi du comment. Nous tournons en rond dans nos têtes, persuadés que la solution viendra de là.
Pourtant, le ressenti est la clé de notre sécurité intérieure. La clé de notre connexion avec notre être profond. Le lieu de reconnexion avec notre intuition. Ce ressenti qui sait et qui vous guide se fait dans le corps, pas dans les méandres de la pensée.
Oui, c’est notre système nerveux qui commande nos vies et qui peut se mettre au service du vivant en nous. Alors il est doux et prudent de se rappeler à notre corps, de revenir l’habiter pleinement.
Le système nerveux trouve sa source dans le cerveau et dessert toute notre physiologie. Lorsqu’on est tracassé, perturbé, nous faisons confiance à notre cerveau. D’accord, c’est bien. Mais nous lui faisons confiance en utilisant le néocortex, c’est-à-dire,pour faire simple, le cerveau de la raison.
Nous faisons appel à la raison, ce cerveau qui sait et qui va nous permettre d’interpréter, de donner des explications. Et nous ne savons même plus qu’il existe en nous le cerveau reptilien et limbique, et que ces deux-là nous dirigent à notre insu.
Il est temps de comprendre que le néocortex ne va pas résoudre nos problèmes d’anxiété. Ce sont bien les deux autres qui nous aident, si nous savons les écouter.
Le limbique et le reptilien sont le lieu de nos réponses physiologiques. En étant à l’écoute de notre physiologie, à l’écoute de notre corps, nous relâchons les tensions et rassurons le limbique et le reptilien. C’est ainsi qu’en progressant, en cultivant la présence à son corps, nous dégageons de la réassurance, des bouffées de « ventral » qui alimentent le bien-être, la connexion aux autres et nous rapprochent de notre authenticité.
Je vous dis cela pour que vous le mettiez en parallèle avec nos sociétés qui mentalisent, qui gèrent et qui rationalisent à outrance. Nous sommes des êtres pensants, certes. Mais notre physiologie nous rappellera toujours à nous et fera de plus en plus de signes que nous n’écoutons plus, par souci d’adaptation ou plutôt de suradaptation à une société déconnectée de son essentiel : l’amour, le lien, l’authenticité.
Le corps parle. Il crie parfois. Il nous rappelle cette vérité simple et profonde : nous ne sommes pas seulement des têtes pensantes perchées sur un « corps-outils » à perfectionner. Nous sommes des êtres incarnés, et c’est dans cette incarnation que réside notre capacité à nous apaiser, à nous retrouver, à vivre pleinement.
On a du boulot, c’est certain. Mais quel magnifique chemin que celui du retour à soi, par le corps.
Le corps parle. Il sait avant la tête, il guide avant que la raison n’intervienne.
Si vous sentez que vos pensées tournent en rond, que l’anxiété ou la tension s’installent, c’est votre corps qui vous appelle à revenir à lui.
Accueillir le ressenti corporel, c’est renouer avec votre sécurité intérieure, votre intuition et votre authenticité. C’est laisser circuler l’énergie bloquée et retrouver une présence à vous-même profonde.
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