Vous ne savez plus où est votre place.
Vous vous sentez déconnecté·e de vous-même et des autres, loin de qui vous êtes vraiment, comme si quelque chose d’essentiel vous avait échappé sans que vous sachiez exactement quand ni comment.
Dans ce corps que vous habitez sans toujours l’entendre.
Dans ce silence que la vie moderne recouvre de bruit.
Trauma de développement, choc émotionnel, stress chronique, burnout…
Vous avez l’impression d’avoir tout essayé en terme de thérapie ,vous comprenez très bien votre histoire et pourtant, quelque chose résiste: des symptômes et troubles chroniques, des moments de dérégulation émotionnelle intenses,
« Si l’amour nous déstabilise, le traumatisme, lui, nous coupe les jambes. » – Peter Levine.
Alors, comment faire ?
Et si la libération n’était pas dans la compréhension psychologique des événements mais dans le corps ?
L’approche somatique, Somatic Experiencing, vous amène à vous connecter à la conscience corporelle afin de libérer l’énergie bloquée.
C’est là qu’expansion soit possible, une bascule qui change en profondeur la perception de votre monde.
Pour prendre votre juste place et retrouver votre souveraineté.
Pendant des années, on nous a appris à chercher les réponses dans la psychologie (le « pourquoi? »), à analyser, comprendre, décortiquer. Mais le trauma, le burnout, ce sentiment de ne pas être à sa place… ne se vivent pas uniquement dans nos pensées.
Ils vivent dans notre physiologie, dans notre système nerveux autonome, dans les tensions que l’on retient sans même le savoir…
Dans ces réponses automatiques qui se déclenchent indépendamment de votre volonté…
Dans votre posture, dans cette fatigue ou cette anxiété qui ne partent pas
Dans la procrastination, dans cette respiration qui se retient.
La psychologie vous a aidé à comprendre votre histoire.
Mais comprendre ne suffit pas à vous en libérer.
Parce que ce n’est pas là que votre puissance est bloquée.
Ce qui attend d’être retrouvé en vous, votre énergie, votre stabilité, votre capacité à être vraiment aux commandes, se situe dans votre physiologie. Dans le vivant en vous.
Et ça, ça ne se raconte pas. Ça se ressent, ça se vit, c’est EXPERIENTIEL !
C’est exactement là qu’intervient la la thérapie somatique.
"Le traumatisme est un figement qui dure au-delà de la période nécessaire. Traiter le trauma revient à remettre de la vie dans le figement."- Michel Schittecatte, psychiatre et formateur en Somatic Experiencing
La Somatic Experiencing n’est pas une technique de plus à essayer.
C’est une approche profondément humaine, sensible et intuitive qui travaille directement avec votre système nerveux pour libérer ce que la parole seule ne peut pas atteindre.
Elle ne vous demande pas de re-raconter votre histoire.
Elle ne vous demande pas de comprendre et d’analyser.
Elle vous invite simplement à EXPERIMENTER et l’inscrire
À l’intérieur de vous. Dans l’ici et maintenant.
Pour vous redonner votre pouvoir d’action et vous reconnecter
à votre vérité intime, personnelle, unique.
Ce qu’elle réintègre en vous :
Le corps. Le mouvement. Les sensations. Les émotions. Le ressenti. La pensée.
Toutes vos facettes , celles que vous aviez mises de côté, oubliées, ou que la vie avait fragmentées.
Ce qui est particulier avec cette thérapie, c’est que le changement ne vient pas de la connaissance. On ne guérit pas parcequ’on comprend mieux sa situation. On guérit parce qu’en séance on fait l’EXPERIENCE DU CHANGEMENT.
Et c’est précisément pour ça que ca fonctionne là ou la parole seule ne suffit pas.
Des effets à long terme
Lors de nos rencontres, je vous aide à observer, ressentir et prendre conscience de vos sensations, émotions, pensées.
En leur laissant simplement de la place dans l’ici et maintenant.
Progressivement, quelque chose se libère, se transforme
Les pensées en boucle s’apaisent.
Le brouillard se lève.
Les émotions redeviennent traversables, sans vous submerger.
Une énergie circule à nouveau, la vôtre, enfin accessible.
Un sentiment de présence. D’être vraiment aux commandes.
Une reconnexion durable à vous-même, aux autres, au monde.
Ce n’est pas une boîte à outils. Pas un protocole. Pas une analyse. Rien à réussir. Rien à performer.
Ici, il n’y a pas de sachant. Pas d’expert qui sait mieux que vous ce dont vous avez besoin. Juste nous, dans un espace sécurisé, avec le temps qu’il faut.
Ce qui est beau avec l’approche somatique, c’est ça :
On ne vient pas chercher ce qui ne va pas. On vient chercher ce qui, en vous, n’a jamais cessé d’aller bien, et on le fait comprendre à votre système nerveux.
Je ne suis pas venue à la Somatic Experiencing par hasard.
J’y suis venue parce que je connais, de l’intérieur, ce que c’est de chercher et de ne pas trouver dans les mots ou dans nos actions ce dont on a besoin pour aller vraiment mieux.
C’est ce vécu qui me guide. Pas un protocole. Pas une grille d’analyse. Une présence humaine, authentique, formée et supervisée au service de ce qui se passe en vous.
Ma formation & mon engagement :
Je ne plaque pas de méthode sur vous. Je vous rejoins là où vous en êtes, à votre rythme, dans votre unicité.
"Le traumatisme n'est pas dans l'événement en soi, mais dans le système nerveux de l'individu qui l'a vécu". Peter Levine
L’approche somatique peut vous convenir si vous ressentez qu’un changement en profondeur devient nécessaire.
Le point de départ est simple : un inconfort intérieur. La sensation de vous limiter, de ne pas être pleinement vous-même, ou de ne plus vouloir continuer comme avant.
C’est le moment où vous percevez que votre stratégie actuelle a atteint ses limites et que vous êtes prêt·e à explorer une autre manière d’être.
Une heure pour commencer à vous retrouver.
Cet espace est entièrement dédié à ce qui se passe en vous,
ici, maintenant, dans ce que votre corps sait déjà.
Pas de bilan à remplir. Pas d’objectifs à atteindre. Juste une rencontre entre votre système nerveux et un accompagnement doux, subtil, humain.
La Somatic Experiencing n’est pas une thérapie brève. Elle ne ne promet pas de résultats rapides; elle promet quelque chose de bien plus précieux : un changement en profondeur.
Un changement qui s’installe doucement, durablement, depuis l’intérieur.
Pas un mieux-être en surface.
Une vrai retour à vous-même.
C’est pour cela que chaque séance compte. Et que la première est souvent le début d’un chemin.
Durant cette heure, vous trouverez un accueil sans jugement,
une écoute fine de vos sensations, émotions et mouvements intérieurs,
une première expérience de régulation de votre système nerveux,
un sentiment de présence à vous-même, de compassion, de compréhension, de réconciliation à partir de votre vérité.
Investissement :
65 € – la séance de 60 min en présentiel
Une heure. Un espace. Et le début d’un retour à vous-même.
"Le traumatisme n'est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous gardons à l'intérieur." Peter Levine.
La Somatic est la thérapie de l’humilité, de la curiosité et de la rencontre avec soi-même et l’autre. On ne sait jamais exactement ce que l’on va découvrir : chaque séance est surprenante, unique, et pourtant profondément normale et naturelle. Elle est à la fois extraordinaire et banale, la simplicité de la vie incarnée.
Elle nous permet de nous reconnecter à qui nous sommes vraiment, à notre sensibilité d’être humain, au-delà des conditionnements et des stratégies que nous avons adoptées pour survivre ou nous adapter.
La Somatic n’est pas une thérapie mentale : elle est physiologique, elle agit directement sur le corps, le mouvement, les sensations et l’énergie. C’est en cela qu’elle est profondément apaisante.
Subtile et à apprivoiser, elle nous apprend à lâcher prise, à retrouver notre souffle, notre rythme et notre présence à nous-mêmes. Puissante et chamanique, elle est vivante et libératrice : elle ouvre des espaces en nous que nous n’imaginions pas, nous reconnecte à notre énergie et nous guide vers la transformation intérieure.
"C'est un peu comme sortir d'une camisole pour retrouver qui nous sommes fondamentalement"
Ce qui me distingue, c’est ce mélange unique de postures complémentaires : je suis à la fois thérapeute en S.E., coach et spécialiste des transitions professionnelles.
Somatic & Énergétique : je vous aide à retrouver votre équilibre intérieur, à libérer vos tensions physiques, émotionnelles et énergétiques, et à reconnecter votre corps, votre cœur et votre esprit.
Je vous accompagne à clarifier vos choix, structurer vos actions et avancer avec clarté et confiance dans votre vie personnelle et professionnelle.
Je mets à votre service ma connaissance des parcours de vie et des transitions pour vous aider à trouver votre place, valoriser vos forces uniques et créer un chemin cohérent avec votre identité.
Cette combinaison me permet de vous accompagner de façon globale, personnalisée et pragmatique : nous travaillons à la fois sur vos ressentis profonds, vos objectifs concrets et votre positionnement dans le monde.
S’engager dans un travail somatique, c’est découvrir que le pouvoir de transformation est déjà en vous.
Ensemble, nous ouvrons des espaces pour vous rapprocher de qui vous êtes véritablement au-delà des conditionnements, des adaptations de survie et des rôles appris.
C’est retrouver la joie d’être.
Se rencontrer avec compassion.
Créer un lien authentique avec soi-même et, naturellement, avec les autres.
Je propose des séances d’une heure.
La durée de l’accompagnement se construit pas à pas, ensemble, à votre rythme.
Vous restez maître à bord à chaque étape du processus.